お菓子外しをする女性の心理と対処法「くだらないでは済まされない卑劣なハラスメント」

 

今回のテーマは「お菓子外しをする女性の心理と対処法」です。

お菓子外しは女性限定の嫌がらせではありません。

ただ、相談で圧倒的に多いのが『職場の女性からのお菓子外し』です。

 

お菓子外しの悩みに対して、

「お菓子が貰えないくらいで、くだらない…」

「そんなにお菓子が欲しいの？自分で買えば」

と冷たくあしらう人もいます。

上司や同僚に相談したのに心無いことを言われた方もいるのではないでしょうか？

でも…

されている本人は凄く傷ついています。

お菓子が貰えるとか貰えないとかの単純な話ではありません。

もっと深刻な悩みです。

他のみんなには配っているのに、

自分だけもらえない。

周りの人も気付いていながら何も言わない。

これほど屈辱的なことはありません。

お菓子外しは重大なハラスメントです。

悪意に満ちた陰湿な嫌がらせです。

 

そんなことをする人間は許されないし、

気付いていながら何も声をかけてくれない周りの人間も最低です。

そういう人達が集まるのは酷い職場です。

居るだけで悪影響を受けます。

本当はやめたほうがいいです。

とは言え、簡単に仕事をやめることは出来ません。

 

でも辛いまま、その職場にいたら心も身体もやられます。

卑劣な人々が楽しく過ごして、

何も悪くないあなたが病んでしまうのはおかしいです。間違っています。

 

ですので、心を穏やかに保つ対処法とマインドを身に付けてください。

自分の身体は自分で守ってあげましょう。

 

このコラムでは👇

1.  お菓子外しをされる原因
2.  お菓子外しをする女性の心理
3.  お菓子外しを見て見ぬふりをする人達の心理
4.  お菓子外しをされた時の対処法

について解説していきます。

順番に読んで頂きたいですが、好きなところから読んでも結構です！

では「❶ お菓子外しをされる原因」からお話しいたします👇

 

1．あなたがお菓子外しをされる原因は？

お菓子外しをされると、

「私に原因があるのかな？」

「私が気に障ることをしたせいかな？」

と考える方がいらっしゃいます。

 

ネットで検索すると、

「お菓子を貰ったのにお返ししなかった、お礼を言わなかった」
「普段から良好なコミュニケーションが取れていなかった」

などの原因を挙げているものもあります。

 

まず言っておきます。

お菓子外しをされるのは、あなたのせいではありません。

どんな理由があるにせよ、やる側に100％問題があります。

しかもお菓子外しのきっかけは👇

• 仕事上で意見が合わなかった
• 性格が合わない、話が合わない
• ただ単に気に食わない
• 嫉妬や嫉み

など様々です。

とにかくやる側の勝手な理由付けです。

あなたに原因があるわけではありません。

だからいくら原因を考えても解決しません。

それで悩んだり自分を責めるのはやめましょうね！

 

ではお菓子外しをやる側は一体何を考えているのでしょうか？

次は「❷ お菓子外しをする女性の心理」を説明していきます👇

2．お菓子外しをする女性の心理とは？

お菓子外しをする女性は、あなたに対して強い憎しみや嫌悪感を抱いています。

いえ、全然ちょっとしたやつじゃないです。

お菓子外しは”軽い意地悪”に見られがちです。

でも実際は「あなたのことが凄く憎くて嫌いです」という強い意思表示です。

もう少し詳しく言うと「嫌いだし、恨んでる。だから仲間外れだよ」という気持ちの表れです。

 

通常の嫌がらせは他の同僚や上司にバレないようにします。

でもお菓子外しは周囲の人間にもアピールしたいという心理が働いています。

「お菓子をあげるのは仲間だよ、あげないのは敵だよ。みんなもわかってるよね？」

周囲の人間を自分の味方につけて、あなたを孤立させたいのです。

精神年齢が低くて幼稚なことをしている訳ではありません。

あなたを孤立させ、屈辱感を持たせ、自分に服従させるのが目的です。

『わざと周りのみんながわかるようにやっている』というのを理解しておきましょう。

 

ではもう一度整理します。

お菓子外しをする女性の心理はコレです👇

お菓子外しを軽いイジワルのつもりでやる女性はあまりいません。

「あなたが嫌い」という強い敵意、

「あなたの困った様子を周りに晒したい」という悪意にまみれた気持ちで行われます。

 

では、あなたがお菓子外しをされているのを見て、周りの人々はどのように反応しているでしょうか？

あなたを気遣ってくれる人はいますか？

お菓子外しをやめさせようとしてくれる人はいますか？

あなたの味方になってくれる人がいるなら正常な職場です。

でも、

• 誰も何も言ってくれない
• 見て見ぬふりをする
• 気付いてくれない

👆こんな職場は異常です。

次は「❸ お菓子外しを見て見ぬふりをする人達の心理」について解説していきます。

3．お菓子外しを見て見ぬふりをする人達の心理

お菓子外しをされるのはとても辛いです。

でも他の誰かが声を掛けてくれるだけで気持ちがラクになります。

正常な職場なら、

「あなたにだけ配らないなんて…、あの人嫌な感じね」

「私は欲しくないから、あなた食べて」

と、さりげなく声を掛けてくれる人が一人や二人いるものです。

中には、お菓子外しを知ってか知らずか、「○○さんの分が足りないぞ」と指摘してくれるおじさん上司もいます。

いつもは鬱陶しいおじさんも、こういう状況では救世主になってくれるのです。

 

繰り返しになりますが、お菓子外しをされても一人か二人くらいは声を掛けてくれるものです。

誰も声を掛けてくれないのは異常です。

お菓子外しに気付かない人はいません。

「❷ お菓子外しをする女性の心理」のところでも説明しましたが、お菓子外しは周囲の人間にわかるようにやっています。

むしろアピールするかのようにやります。

それに気付かないなんてあり得ません。

• 見て見ぬふりをしている
• お菓子外しの仲間になって一緒に面白がっている

のどちらかです。

そして、

見て見ぬふりをしたり、共犯者になる人達の心理はコレです👇

👆上の中で多いのが「面倒なことに関わりたくない」という心理状態です。

お菓子外しをしている側、されている側のどちらにも加担したくない人です。

下手に口を出して、余計な敵を作りたくないからです。

 

それでも優しい心の持ち主なら、誰も見ていないところで「こういうお菓子は苦手だから貰ってくれないかな～」と声を掛けてくれます。

でも、

そういう人が一人もいない職場は完全に腐っています。

誰かが悲しい想いをしているのに、無関心でいたり、一緒になって面白がっている。

そんな人達が集まる職場にいたら、メンタルがもちませんし、運気も悪くなります。

出来ればなるべく早く転職したほうが良いです。

ですが、そう簡単に転職できる人は多くありません。

まずは今の職場での対処法を身に付けましょう。

次の「❹ お菓子外しをされた時の対処法」で説明していきます👇

4．お菓子外しをされた時の対処法

お菓子外しをされた時の対処法は以下のです👇

では一つずつ解説していきます。

 

感情的に反応しない、悪い想像を膨らませない

お菓子外しの対処法で一番重要なのは「感情的に反応しない」ことです。

 

お菓子外しをされると👇

• 悔しい
• 恥ずかしい
• 屈辱感
• 怒り
• 憎しみ
• 悲しみ
• 孤独感

などの「負の感情」が反射的にに溢れ出てきます。

その後、頭の中で定着するとネガティブなグルグル思考になってしまいます。

ネガティブなグルグル思考をすると悪い想像がどんどん膨らんでいきます。

「悪い想像＝被害妄想」のようになって、自分を苦しめてしまうのです。

されたのは「お菓子外し」だけだったのに、

• みんなもグルなんじゃないか？
• 陰で私の悪口を言ってるんじゃないか？
• 今度はもっと酷いことをされるのではないか？

上👆のように、悪い想像はどんどん膨らんであなたを孤立させ、苦しめます。

ですがこの苦しみは、あなたが頭の中で作り上げた妄想です。

「❶ お菓子外しをされる原因」のところで書きましたが、

お菓子外しは”する側”、あなたには一切関係ないことです。

 

現実で起きていることは、ただ「お菓子が回ってこなかった」、それだけ。

あなたが感情的に反応しなければ苦しむことはありません。

関係ない人が原因でネガティブな感情になって損をするのは勿体ないです。

 

とは言っても、

反射的に負の感情が出てくるのは仕方ないです。

ですが、そこで一旦落ち着いてください。

深呼吸をして冷静になりましょう。

そして、

「今、負の感情が出てきたな。これ以上はストップさせよう。」

と、心の中で自分に言い聞かせます。

声に出しても結構です。

とにかく言語化して脳に言い聞かせるのです。

負の感情が溢れ出るのを抑え、ネガティブなグルグル思考が定着しないようにしましょう。

そもそも期待しない、お菓子を貰えなかったことに感謝する

お菓子外しは他のみんなに配っているのに、あなただけ貰えないから嫌な気持ちになります。

この時、あなたは無意識レベルでこのように判断しています👇

「みんなが貰えるなら自分にも回ってくるだろう」という期待があるから、貰えなかった時に違和感を感じて嫌な気分になります。

それなら考え方を変えてみましょう。

そもそも期待しなければ違和感を感じることもありませんし、嫌な気分になることもありません。

本来お菓子を手に入れるにはお店で買うか、誰かに頼み込んで分けて貰うしかありません。

何もしていないのに貰えないのは当然。

ましてや会社の同僚は他人です。

他人に期待するのはやめましょう。

 

それに貰えないほうが良いことも多いのです。

お菓子のような嗜好品は自分の好みがありますよね。

どうせカロリーを摂るなら、自分の好きなものを食べたいです。

大抵のお菓子は美味しいっちゃ美味しいですが。

やっぱり『自分の食べたいお菓子を自分の食べたいタイミングで食べる』のが一番美味しいです。

しかもお菓子外しをする人のことは、あなたも好きじゃないと思います。

仲が良くもない人にお菓子を貰うのって逆に微妙じゃないでしょうか？

お菓子一つで「借りを作った感」を出されることもありますし。

変な気を遣うくらいなら貰わない方がずっと良かったりします。

実は「貰えなくて残念」ではなく、「貰わなくて幸運」だったのかもしれません。

 

ですのでお菓子外しをした人には、

私にお菓子をくれなくてありがとう✨

と感謝してみましょう。

もちろん心の中でそう思うだけで結構です。

 

お菓子外しをするような人には、

・嫌な人だな

・憎たらしいな

・消えてほしいな

と思うのが当然ですが、ネガティブな感情で損をするのはあなた自身です。

 

それよりも、

・余計なカロリーをくれなくてありがとう

・余計な気を遣わずに済ませてくれてありがとう

とポジティブに考えるほうが正解です。

そのほうがお菓子外しの後でも、何事もなかったかのように自然に接することができます。

 

まとめ

今回は「お菓子外しをする女性の心理と対処法」をご紹介しました。

お菓子外しは重大なハラスメントで、悪意に満ちた嫌がらせです。

お菓子外しは、どんな理由でもやる側に100％問題があります。

 

あなたがいくら原因を考えても解決しませんので、悩むのはやめましょう。

お菓子外しをする人は、あなたに強い嫌悪感を持っています。

あなたを孤立させ、屈辱感を持たせ、自分に服従させたい気持ちもあります。

 

お菓子外しをやめさせようとしたり、あなたの味方になってくれる人がいるなら正常な職場です。

でも誰も助けてくれない職場は異常です。

そういう職場にいるなら、少しでも早く脱出することをおすすめします。

それができない人はお菓子外しをされた時の対処法を身に付けましょう👇

 

 

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※みなさんのコメントには一つ一つじっくり時間をかけて読ませて頂き、丁寧に返信したいと思っています。

そのため時間がかかることがありますのでご了承ください。

また、返信してもみなさんのところに通知がいく訳ではありませんので、お手数ですがもう一度このページを開いてご確認ください。

よろしくお願いいたします　～カウンセラー「K」～

 

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